A Yoga Space for Mediterranean Souls

Sé amablemente rebelde

Este retiro nace con la idea de que el objetivo de la práctica de yoga te sirva a ti, adaptado a cada día, a cada momento y fase de tu vida. Existirán momentos en los que necesites mucha actividad y movimiento, y otros en los que mantener y respirar profundo será la clave. 

Hemos elegido el lema » sé amablemente rebelde» porque las instrucciones que damos los profesores pueden NO ser adecuadas para ti y es importante que te conozcas y sepas cómo modificar, cómo cuidarte. Te doy un ejemplo muy sencillo, si tu cuádriceps izquierdo es más débil que el derecho, quédate más tiempo en el lado izquierdo en los ejercicios que trabajen el cuádriceps. Lo fortalecerás y con tiempo equilibrarás ambos lados.

En estos 4 días vamos a explorar en profundidad la práctica de asana desde el punto de vista anatómico, desde que sepas elegir qué saludo al sol te va a ir mejor (¿quiero mejorar mi movilidad en la espalda? ¿quiero trabajar más la fuerza?) y cómo ejecutarlo correctamente para evitar lesiones, hasta cómo progresar en invertidas, arqueamientos de espalda, etc. Irene quiere compartir contigo todos sus trucos para que cuando regreses a casa, puedas tener una auto-práctica totalmente autónoma con todas las herramientas.  Además, también hablaremos de cómo llevar el  «sé amablemente rebelde» fuera de la esterilla. 

Estamos muy ilusionadas con la organización de este retiro. Cada vez que hablamos, añadimos un ingrediente más a este retiro de pura magia; magia que te llevas a casa contigo.

Qué puedes esperar de este Retiro:

  • Alojamiento 4 días y 4 noches en habitación doble (opción triple) o compartida (máximo 6 personas)
  • 3 comidas al día vegetarianas y con sabores mediterráneos. Todo cocinado en la misma casa
  • Workshop de yoga cada mañana para profundizar en nuestra práctica
  • Clase de yoga cada tarde para asentar lo aprendido
  • Charla con Irene: lleva la práctica más allá de la esterilla
  • Visita a un pueblo de Mallorca para ver sus tradiciones
  • Transporte desde el aeropuerto a la finca y de la finca al aeropuerto
  • Te llevarás un bonito recuerdo en fotos y vídeo de tu experiencia
  • Ambiente íntimo y reducido: seremos sólo 15 personas
  • Convivencia en un entorno natural con profesores y estudiantes de yoga
  • Piscina
  • Wi-Fi
  • Material de yoga y esterillas (nuestra recomendación es que traigas tu propia esterilla aunque no es obligatorio)
  • Espacios en la casa de silencio y relajación con libros
  • Y... ¡alguna sorpresa más!

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