Yoga pour enfants et adolescents

 

Pourquoi pratiquer le yoga dès le plus jeune âge?

 

Nous savons que les enfants sont de vraies éponges et absorbent toutes les émotions et stress de leur entourage. Il leur est difficile de se concentrer et de poursuivre leur apprentissage.

Le yoga n'est donc pas réservé aux adultes, il existe une pratique du yoga pour les enfants.

 

Ce voyage yogique peut s'envisager dès l'âge de 6 ans afin de permettre à l'enfant de se connaître soi-même et surtout son corps pour mieux appréhender le monde qui l'entoure.  

La séance de yoga peut avoir des thématiques différentes en fonction de l'âge. L'objectif final étant qu'en grandissant, l'enfant/adolescent puisse se construire une boîte à outils afin de maintenir un état de bien-être mental.

 

Pour les enfants , les séances seront construites de façon amusantes avec des jeux, des histoires et des exercices imagés pour permettre le développement de leur mobilité, leur coordination, leur concentration, le calme et la joie de vivre. Une relaxation finale  viendra clôturer la séance autour de l'écoute d'un fond sonore (Koshi, bol, bâton de pluie, sons de la nature...)

 

Pour les adolescents, les séances se rapprocheront de la pratique adulte qui permet  d'atteindre concentration et calme, un accent sera mis sur la gestion des émotions et la préparation aux examens afin de les aborder avec plus de sérénité. 

 

 

Séances: 

Lundi de 18h à 19h : yoga pour les adolescents ( à partir de 11 ans)

Samedi de 11h15 à 12h15 : yoga pour les enfants ( à partir de 5 ans)

 

 

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