Qui suis-je? 

Professeure de yoga certifiée, j’ai longtemps enseigné et formé dans le cadre du second degré après avoir été professeure d'EPS. Depuis toujours, je suis passionnée par le mouvement et le souffle. La pratique du yoga m’accompagne depuis près de dix ans et, au fil des rencontres et des formations, mon cheminement n’a cessé de s’enrichir.

 

Au cœur de ma démarche se trouve une conviction profonde : les liens entre le corps, les émotions et le psychisme sont essentiels pour trouver l’équilibre et le bien-être. Avec le temps, mon approche est devenue plus holistique, s’adressant autant au corps qu’à l’esprit. Elle se veut créative, ouverte et nourrie par diverses influences et expériences qui ont marqué ma vie et ma pratique. (Yoga traditionnel, Ayurveda, Yin yoga, Do In)

 

Le yoga que je transmets ne se limite pas aux asanas (postures). Vous y découvrirez aussi les pranayamas (respirations), les automassages, le shiatsu, les méditations de pleine conscience, le bhakti yoga (yoga du cœur) où le chant des mantras conduit à un état méditatif profond, de paix et de silence intérieur. En combinant ces différentes approches, j’invite chacun·e à se reconnecter à son corps, à ses sensations, à son souffle et à son centre.

 

J’accorde une grande importance à la création d’un espace bienveillant et d’écoute, afin que toutes et tous puissent découvrir leur propre « chant des possibles ».

 

L’accompagnement par les massages de bien-être

En complément de l’enseignement du yoga, j’accompagne également les personnes à travers des massages de bien-être. Ces pratiques favorisent la détente profonde, relâchent les tensions et permettent de retrouver une harmonie globale du corps et de l’esprit. Chaque massage est une invitation à ralentir, à s’ancrer dans l’instant présent et à renouer avec une sensation d’équilibre et de vitalité.

 

Le futur accompagnement en Ayurveda

Très bientôt, je proposerai également un accompagnement en Ayurveda, médecine traditionnelle indienne reconnue par l'OMS, qui considère l’être humain dans sa globalité. Après un diagnostic personnalisé, je pourrai vous guider à travers :

- des conseils alimentaires adaptés à votre constitution et à vos besoins,

- un accompagnement avec des plantes ayurvédiques,

- ainsi que des soins spécifiques visant à rétablir l’équilibre intérieur.

 

Cet accompagnement viendra enrichir ma démarche globale pour vous aider à retrouver harmonie, vitalité et sérénité.

 

 

Mes formations:

Professeur certifiée d'EPS - 2003

Professeur de yoga certifiée International Yoga Alliance, Hatha Yoga de Sivananda - 2021

Reiki Shiki Ryoho, Premier degré - 2020

Reiki Shiki Ryoho, Degré 2 - 2021

Reiki Shiki Ryoho, Degré 3 - 2022

Spécialisation Yin Yoga certifiée International Yoga Alliance 2023

Spécialisation Do-In certifiée  2024

Massage Bien Être Balinais 2024

 

Futures formations: 

Conseillère consultante en Ayurvéda, cursus en 3 ans

Massage Bien Être Egyptien