Ayurveda – Méditer‑ra Yoga
Découvrez l’Ayurveda à Méditer‑ra Yoga
L’Ayurveda est une approche traditionnelle indienne qui vise à équilibrer le corps et l’esprit selon votre constitution (dosha).
À Méditer‑ra Yoga, à Plaisance-du-Touch, je vous accompagne pour :
- Détente et relaxation profonde
- Rééquilibrage énergétique
- Gestion du stress, fatigue et digestion
-Tonification de la peau et réduction de la rétention d’eau
- Soutien à la minceur douce et au rééquilibrage global
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et votre rythme de vie.
Prestations à la carte
| Prestation | Durée | Tarif | Bienfaits |
|---|---|---|---|
| Massage Abhyanga (massage corps entier) | 1h | 70€ | Détente profonde, diminution du stress, stimule la circulation sanguine et lymphatique, élimine les toxines |
| Shirochampi (massage crânien) | 30mn | 40€ | Apaise le mental, réduit stress et tensions crâniennes |
| Padabhyanga & Kansu (massage des pieds au bol kansu et Ghee ) | 20 mn | 30€ | Soin complet des points marmas des pieds pour se relâcher, se ressourcer et s'ancrer. Régule l'angoisse, la colère, l'excès de feu. |
| Udvartanam/Ruksha (massage corps entier à sec aux poudres) | 1h | 80€ | Active circulation sanguine et lymphatique, tonifie la peau, stimule le métabolisme |
| Pinda Sweda (pochons chauds de sudation) | 30mn - 1h | 45€ - 80€ | Pochons ayurvédiques adapés à vos besoins. En tapotements et/frictions, ils permettent d'éliminer les toxines, soulagent les douleurs musculo-squelettiques, stimulent la circulation lymphaitique et aident à la perte de poids. |
| Basti (huile chaude localisée) | 20mn | 30€ | Soulagement ciblé du dos, nuque ou lombaires |
| Bilan ayurvédique | 1h30 | 80€ | Analyse votre constitution et votre équilibre énergétique, avec conseils alimentaires et hygiène de vie personnalisés pour harmoniser corps, esprit et bien-être. |
Chaque massage peut être personnalisé ou combiné pour répondre à vos besoins spécifiques.
Séances premium - Soins combinés
| Prestation | Durée | Tarif | Description |
|---|---|---|---|
| Massage corps entier et soin spécial dos | 1h20 | 110€ | |
| Massage corps entier et crâne et visage | 1h20 | 110€ | |
| Massage corps entier et soin spécial pieds | 1h20 | 110€ | |
| Massage corps entier, crâne, visage et Shirodhara (soin de la tête à l'huile) | 1h50 - 2h | 150€ - 160€ | |
| Sudation et stimulation (udvartanam + Pinda sweda) | 1h - 1h30 | 90€ - 130€ | Massage sec + pochons chauds pour circulation, sudation, et perte de poids |
| Offre découverte : Bilan + massage | 2h | 120€ | Bilan bien-être (1h30) + massage ciblé 30 min (dos, tête ou pieds) |
| Programme 1 mois - Equilibre & Vitalité | sur devis | 180€ - 260€ | Bilan + 2-3 massages + suivi personnalisé |
| Programme minceur / rééquilibrage | 3 mois | 459€/mois + option yoga 150€ | 16 séances pour retrouver un équilibre naturel, perdre du poids en douceur et harmoniser corps et esprit + accompagnement alimentaire+ gestion du stress |
* Voir le détail des séances et de l'organisation de la cure minceur ci après.